Sportwissenschaftliche Beratung

Sportwissenschaftliche Beratung Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden Leistungssteigerung Gewichtsredukltion Feinabstimmung und Nachjustierung bestehender Trainingspläne Sporternährung Der Beratungstermin gliedert sich in Anamnese (Erhebung des Bewegungsverhaltens bzw. der Trainingskennzahlen und Wettkampfdaten) Zieldefinition Body Impedanz Analyse Erstellung eines Rahmentrainingsplans Planung flankierender Maßnahmen (Regeneration, Essen rund um´s Training, ...)   TerminanfrageSchicken Sie uns Ihre Terminanfrage. Der Beratungstermin dauert ca. Weiterlesen

Trainingsplanung

Trainingsplanung   Orientierungsgespräch: Trainingsanamnese, Zielfestsetzung, Wahl der richtigen Sportart(en), Festlegung des geplanten Trainingsumfangs Erstellung eines individuellen Rahmentrainingsplans für 3 Monate: auf Grundlage des Orientierungsgesprächs Übergabe Trainingsplan und Erklärung der Trainingseinheiten: Persönliche Feinabstimmung Vor Trainingsbeginn ist die Durchführung einer Gesundenuntersuchung empfehlenswert (Ergebnis zum Ersttermin mitnehmen)! Kosten: € 190,-- (Gesamtpackage bestehend aus zwei Individual-Beratungsterminen und 3-Monats-Trainingsplan, s.o.) Weiterlesen

Personal Coaching

Personal Coaching Training unter Anleitung individuell auf Sie abgestimmt Schwerpunkte: Gang- und Laufschule Walking, Nordic Walking - Techniktraining und Trainingsmethoden (Dauermethode, Intervalltraining, Fahrtspiel, HIIT) Lauftraining - Techniktraining und Trainingsmethoden (Dauermethode, Intervalltraining, Fahrtspiel, HIIT) Funktionelle Kräftigung & Stabilisation     TerminanfrageSchicken Sie uns Ihre Anliegen und bevorzugte Termine - Gerne melden wir uns binnen der nächsten Weiterlesen

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung Ernährungsumstellung | Lebenstilverbesserung Ernährung und Leistungsfähigkeit | Essen im Büroalltag Gewichtsmanagement | Abnehmen Sporternährung | Supplemente Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit Baby- und Kleinkindernährung Ernährung von Kindern und Jugendlichen | Familienkost Ernährung und Wechsel Ernährung im Alter Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen Erstberatungbestehend aus: Anamnese (Erhebung Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie gesundheitsbezogener Daten) Festlegung der Zielstellung | Weiterlesen