BrandstetterSabine_Ernaehrung

MMag. Sabine Brandstetter

Ernährungsberatung, Sportwissenschaftliche Beratung, Training

(02732) 85 300
s.brandstetter@inszentrum.com

Ordinationszeiten

Mittwoch 14:00 – 19:00 Uhr
Freitag 7:40 – 12:00 Uhr

telefonische Terminvereinbarung erforderlich

Krankenkassen

PRIVAT

Essen & Wohlfühlen

Angebotsüberblick & Preisliste Erstberatung Beim Erstberatungstermin nehmen wir uns für Sie eine Stunde Zeit, um Ihr aktuelles Essverhalten zu analysieren (Anamnese) und eine darauf aufbauende individuelle Ernährungsempfehlung für Sie zu erstellen (Zielfestlegung, Rahmenernährungsplan). Sofern vorhanden bringen Sie bitte aktuelle Blutbefunde sowie eine Mitschrift, was sie in den letzten drei bis fünf Tagen gegessen und getrunken haben, mit.

Body Impedanz Analyse Diese Messmethode erlaubt es auf Grund des Körperwassers die Fett- und Muskelmasse des Körpers zu errechnen. Es ist eine sensible Methode, die auch bei wissenschaftlichen Untersuchungen zur Anwendung kommt. Aus den Ergebnissen lassen sich Rückschlüsse auf die Nährstoffversorgung, die Stoffwechsellage und die Zellgesundheit ziehen. Je nach Schwerpunkt ist die Body Impedanz Analyse während des Erstgesprächs mit inbegriffen, sie kann aber auch als alleinige Leistung in Anspruch genommen werden.

Kostenloses Informationsgespräch Gerne bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich kostenlos über unser Abnehm-Angebot zu informieren. Nach dem persönlichen Informationsgespräch können Sie entweder gleich mit Ihrem Erstberatungstermin anschließen oder nochmals in Ruhe über unsere verschiedenen Angebote nachdenken.

Sportwissenschaftliche Beratung | Trainingsplanung

Erstgespräch Das Erstgespräch dient der Erhebung bisheriger Trainingserfahrungen und gesundheitsbezogener Daten sowie der gemeinsamen Zielfestlegung. Nach dem Erstgespräch kann ein individuell abgestimmter Trainingsplan erstellt werden (Rahmentrainignsplan oder Detailtrainignsplan; keine spezifische Trainingsdiagnostik) Personal Coaching Termin auf Anfrage

Ernährungsberatung

  • Ernährungsumstellung | Lebenstilverbesserung
  • Gewichtsmanagement | Abnehmen
  • Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit
  • Baby- und Kleinkindernährung
  • Ernährung von Kindern und Jugendlichen | Familienkost
  • Ernährung und Wechsel
  • Sporternährung

Sportwissenschaftliche Beratung | Trainingsplanung

Personal Coaching
  • Funktionelle Kärftigung & Stabilisation
  • Ausdauertrainingsmethoden (Dauermethode, Intervalltraining, Fahrtspiel, HIIT)
  • Lauf- und Gangschule, Nordic Walken
Trainingsberatung | Trainingsplanerstellung zur...
  • ... Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
  • ... Leistungssteigerung
  • ... Gewichtsreduktion
Studium Ernährungswissenschaften Studium Sportwissenschaften Publikationen Brandstetter S, Berthold, C, Isnardy, B, Solar, S, Elmadfa, I. Irradiation of Sage, Thyme and Oregano. Impact on Polyphenols, Tocopherols and Antioxidative Properties in the Ames Test. In Annals of Nutrition and Metabolism 2008;52:125. Brandstetter S, Berthold, C, Isnardy, B, Solar, S, Elmadfa, I. Impact of Gamma Irradiation on Antioxidative Properties of Sage, Thyme, and Oregano. In Food and Chemical Toxicology 2009;47:2230-2235. Brandstetter, S. & Rust, P. Kohlenhydrate im Überblick: Energiequelle für Gehirn und Körper, In: Journal für Ernährungsmedizin 2013:15 (3): 26-28 Über mich Ich bin begeisterte Läuferin und Hobbysportlerin. Meine Freizeit verbringe ich vor allem im Garten oder ich koche mit Freunden und Familie. Ich habe zwei Kinder.
Die Zusammenarbeit Diätologin - Ernährungswissenschafterin bedingt eine ideale Ergänzung von unterschiedlichen Themen/Aspekten der Ernährungsberatung. Der Austausch zwischen Kolleginnen mit zum Teil verschiedenen Herangehensweisen verbessert erheblich die Qualität der Beratung. Neben der ernährungsfachspezifischen Zusammenarbeit findet eine enge Kooperation mit den Ärzten und Therapeuten im zentrum statt - für die bestmögliche Betreuung unserer Klienten! Gemeinsam Kochen